Unsuz Şekersiz Kurabiye

Unsuz Şekersiz Kurabiye

Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba :)

İş yoğunluğundan, hayat koşuşturmasından ne mutfakla ilgilenebildim ne de yeni tarifler ekleyebildim. 

Bu kadar yazmayı özlemişken yeniden bir şeyler eklemeliyim dedim. 

Hem unsuz hem şekersiz hem de çok lezzetli bir kurabiye olur mu diye beni çok şaşırtan bu tarifi sizle paylaşıyorum şimdiden afiyet olsun :)

• 2 olgun muz
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 
• Bir tutam tarçın
• Bir tutam hindistancevizi tozu
• Bir kaç ezilmiş badem ve fındık 
• Dilerseniz bitter damla çikolata

• Muzları çatalla ezdikten sonra içine tüm malzemeleri katıp kaşıkla karıştırın. 
• Dilerseniz içine kuru meyveler de ekleyebilirsiniz. 
• Yağlı kağıt üzerine birer kaşık koyup 180 derecede 6-7 dakika kadar pişirin. 
• Yarım saatinizi bile almayacak bu tarif hem diyet yapanlar için, hem sağlıklı atıştırmalık isteyenler için hem de çocuklar için harika. 
• Ellerinize Sağlık 

Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba :)

İş yoğunluğundan, hayat koşuşturmasından ne mutfakla ilgilenebildim ne de yeni tarifler ekleyebildim. 

Bu kadar yazmayı özlemişken yeniden bir şeyler eklemeliyim dedim. 

Hem unsuz hem şekersiz hem de çok lezzetli bir kurabiye olur mu diye beni çok şaşırtan bu tarifi sizle paylaşıyorum şimdiden afiyet olsun :)

• 2 olgun muz
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 
• Bir tutam tarçın
• Bir tutam hindistancevizi tozu
• Bir kaç ezilmiş badem ve fındık 
• Dilerseniz bitter damla çikolata

• Muzları çatalla ezdikten sonra içine tüm malzemeleri katıp kaşıkla karıştırın. 
• Dilerseniz içine kuru meyveler de ekleyebilirsiniz. 
• Yağlı kağıt üzerine birer kaşık koyup 180 derecede 6-7 dakika kadar pişirin. 
• Yarım saatinizi bile almayacak bu tarif hem diyet yapanlar için, hem sağlıklı atıştırmalık isteyenler için hem de çocuklar için harika. 
• Ellerinize Sağlık 

Şekersiz İrmik Tatlısı

Şekersiz İrmik Tatlısı

Herkese merhaba, bloga yine vakit ayıramadığım şu günlerde ilk boş vaktimde sizlerle bomba bir tarif ve bu bomba tarifin sahibi Sinem hanımı tanıştırmak istiyorum. 

Tarife başlamadan önce bakmaya doyamadığım Sinem hanımın İnstagram hesabı bu: Zayıflarken

Az kalorili,diyete uygun, sağlıklı onlarca tarif içerisinden bugün bizlerle Şekersiz İrmik Tatlısını paylaştığı için kendisine teşekkürler :)

Malzemeler 

• 1 Bardak hurma suyu ( 1 gece önceden 9-10 hurmayı 1 bardak suda bekleterek elde ediyoruz. Böylece hurmanın tatlılığı suya geçiyor) 
• 2 Su bardağı süt
• 3 Yemek kaşığı irmik 

Yapılışı 

• 3 kaşık irmiği bir tencerede biraz kavuruyoruz. 
• sonra içine 1 bardak hurma suyunu ve sütü ekleyerek karıştırıyoruz. 
• Koyu bir kıvam alana kadar sürekli karıştırarak pişiriyoruz. 
• Kaselere pay ederek soğumaya bırakıyoruz. Bu ölçüden 3 kase irmik tatlısı çıkıyor. 

Dilerseniz üzerini bitter çikolatayla ya da hindistan cevizi ve meyvelerle süsleyebilirsiniz. 

Tadına hayran kaldığım şekersiz irmik tatlısı normal irmik tatlısından bile lezzetli oluyor. 

Hem vücudumuza gereksiz yere şeker sokmayı engellediği için hem de bu güzel tarifi bizlerle paylaştığı için Sinemciğime sonsuz teşekkürler. 

Sinemin hesabı https://www.instagram.com/zayiflarken/

Herkese merhaba, bloga yine vakit ayıramadığım şu günlerde ilk boş vaktimde sizlerle bomba bir tarif ve bu bomba tarifin sahibi Sinem hanımı tanıştırmak istiyorum. 

Tarife başlamadan önce bakmaya doyamadığım Sinem hanımın İnstagram hesabı bu: Zayıflarken

Az kalorili,diyete uygun, sağlıklı onlarca tarif içerisinden bugün bizlerle Şekersiz İrmik Tatlısını paylaştığı için kendisine teşekkürler :)

Malzemeler 

• 1 Bardak hurma suyu ( 1 gece önceden 9-10 hurmayı 1 bardak suda bekleterek elde ediyoruz. Böylece hurmanın tatlılığı suya geçiyor) 
• 2 Su bardağı süt
• 3 Yemek kaşığı irmik 

Yapılışı 

• 3 kaşık irmiği bir tencerede biraz kavuruyoruz. 
• sonra içine 1 bardak hurma suyunu ve sütü ekleyerek karıştırıyoruz. 
• Koyu bir kıvam alana kadar sürekli karıştırarak pişiriyoruz. 
• Kaselere pay ederek soğumaya bırakıyoruz. Bu ölçüden 3 kase irmik tatlısı çıkıyor. 

Dilerseniz üzerini bitter çikolatayla ya da hindistan cevizi ve meyvelerle süsleyebilirsiniz. 

Tadına hayran kaldığım şekersiz irmik tatlısı normal irmik tatlısından bile lezzetli oluyor. 

Hem vücudumuza gereksiz yere şeker sokmayı engellediği için hem de bu güzel tarifi bizlerle paylaştığı için Sinemciğime sonsuz teşekkürler. 

Sinemin hesabı https://www.instagram.com/zayiflarken/

Çilekli Chia Puding

Çilekli Chia Puding

Ben bu chia pudingi işini çok sevdim. Hem tadını çok seviyorum hem de akşamdan hazırlıyorum sabaha hoop kahvaltım hazır oluyor. 

Yazın gelmesiyle chia pudingini meyvelerle zenginleştirmeye başladım. 

Bugün tarifini vereceğim puding: Çilekli chia pudingi. 

Pembiş pembiş Çilekli Chia Pudingi: 

Malzemeler 

• 3-4 Adet çilek 
• 1 Su bardağı süt 
• 1 Tatlı kaşığından biraz fazla chia tohumu
• Dilerseniz 1 tatlı kaşığı bal 

Yapımı

• Yapımı oldukça kolay olan tarifimiz şöyle çilekleri yıkayıp saplarından ayırdıktan sonra bir kabun içine sütle beraber koyalım ve blender ile ezelim. Sonra Bir kaseye alalım ve içine chia tohumu ve balı ekleyip karıştıralım. Akşamdan dolaba koyup sabah afiyetle yiyelim. 

İşte oldukça kolay, hafif, lezzetli tarifimiz böyleydi. Bir başka chialı tariflerde görüşmek dileğiyle :)

İnstagram: emine mutfakta

Ben bu chia pudingi işini çok sevdim. Hem tadını çok seviyorum hem de akşamdan hazırlıyorum sabaha hoop kahvaltım hazır oluyor. 

Yazın gelmesiyle chia pudingini meyvelerle zenginleştirmeye başladım. 

Bugün tarifini vereceğim puding: Çilekli chia pudingi. 

Pembiş pembiş Çilekli Chia Pudingi: 

Malzemeler 

• 3-4 Adet çilek 
• 1 Su bardağı süt 
• 1 Tatlı kaşığından biraz fazla chia tohumu
• Dilerseniz 1 tatlı kaşığı bal 

Yapımı

• Yapımı oldukça kolay olan tarifimiz şöyle çilekleri yıkayıp saplarından ayırdıktan sonra bir kabun içine sütle beraber koyalım ve blender ile ezelim. Sonra Bir kaseye alalım ve içine chia tohumu ve balı ekleyip karıştıralım. Akşamdan dolaba koyup sabah afiyetle yiyelim. 

İşte oldukça kolay, hafif, lezzetli tarifimiz böyleydi. Bir başka chialı tariflerde görüşmek dileğiyle :)

İnstagram: emine mutfakta